Время пострелять. А еще подтянуться и отжаться

Гайчане, вас ждут в Центре тестирования, в спорткомплексе «Здоровье» и в стрелковом тире ДОСААФ для сдачи нормативов ГТО. 

 

Что надо делать? 

 

Подтягивание из виса на высокой/низкой перекладине (М/Ж);

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (М,Ж);

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на скамье (см);

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см);

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин);

Челночный бег 3х10 (с)

Бег на лыжах 1 км, 2 км, 3 км, 5 км.

 

Место — зал ЦТ, трасса СОК «Здоровье». 

 

Когда?

 

Для взрослого населения: каждый вторник и четверг с 10 до 12.00 или с 18 до 20 (по предварительной заявке)

Для школьников — по согласованию с руководителем образовательного учреждения.

 

Плавание сдаём в бассейне ООО «СОК «Здоровье» каждую вторую и четвертую субботу месяца в 11 часов. 

Стрельба проходит в тире ДОСААФ каждую третью субботу месяца в 14.00.

 

Важно помнить:

 

Сначала участники проходят ргистрацию на официальном сайте ВФСК «ГТО» gto.ru и получают УИН (универсальный идентификационный номер). Предварительные заявки подаются в электронном виде на e-mail: mbufso @ mail.ru или лично участником в Центре тестирования по адресу Молодежная, 61 с 9 до 17.00. Наличие медицинского допуска обязательно. Сдача нормативов бепслатная! 

 

_{PS. Сдача номративов круглогодичная. Расписание действует до 31 марта 2020 года.}