Не злоупотребляйте!

В праздники необходимо с особенной осторожностью относиться к своему здоровью. Бывает, что дни торжеств заканчиваются не самым лучшим образом: тошнота, головные боли, перепады давления… Похмелье: с его синдромами в новогодние праздники сталкивается большинство россиян. Стоит помнить, что это – отравление организма алкоголем, и последствия могут быть непредсказуемыми.

Перенести похмелье помогут несколько советов. Конечно, в первую очередь, после любой гулянки необходимо хорошо выспаться. Это залог того, что симптомы похмелья будут проходить легче.

Необходимо поесть, даже если вам этого не хочется. И покушать нужно что-то жидкое, например, суп. Если вы хоть немного выпьете бульончика, станет сразу же легче. Перенести плохое самочувствие поможет и душ. Постоять несколько минут под теплой водой – и тягость уйдет. Хорошо действует на организм и мятный чай с мёдом вместо сахара. Также можно развести себе раствор натурального меда и апельсинового или томатного сока.

Молочные продукты при похмелье – вам в помощь! Йогурты, кефиры, ряженки, творог – все это вас спасет. Если нет сахарного диабета, то облегчит самочувствие глюкозовый завтрак – чай с сахаром, например. Если самочувствие совсем плохое, то организм необходимо прочистить. 

Кроме того, не забывайте о прогулках – хотя бы постоять на балконе минут 20. Свежий воздух взбодрит и придаст сил. Помогает от похмелья и знаменитые рассол, квашеная капуста или что-то другое солёное. Но с такими продуктами нужно быть осторожнее: пить и есть можно, но немного. Русская баня – также один из надежных способов встать на ноги, если, конечно, позволяет здоровье.

По материалам Orsk.ru