Внимание! Сильная жара

Внимание! По данным оренбургского гидрометцентра  с 18 до 20 часов местами в южной половине Оренбургской области ожидается сильная жара +40,+42 градусов.

В жаркую погоду рекомендуется поддерживать прохладную температуру воздуха дома и стараться  не находиться долгое время на улице. Следует избегать интенсивной физической нагрузки, не оставлять детей и животных в припаркованных транспортных средствах, не допускать перегрева тела. В жару необходимо пить больше жидкости, чаще принимать прохладный душ. Одежду лучше выбирать легкую и свободную из натуральных тканей. Выходя на улицу, следует надеть широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки. В жару также нельзя пить сладкие напитки и алкоголь.