Повернитесь на живот и встаньте на четвереньки

Вчера, в связи с ухудшением погодных условий, в городе был о бъявлен режим повышенной готовности. Специалисты Единой диспетчерской службы подготовили для гайчан памятку, как следует себя вести при гололёде, чтобы избежать неудачных падений и травм.

 

- Выходите пораньше, чтобы перемещаться не торопясь;

- если Вы передвигаетесь с помощью трости, наденьте на нее резиновый колпачок или возьмите лыжную палку с хорошо заточенным металлическим наконечником;

- в гололед надевайте обувь на низком каблуке с рельефной подошвой из пористого материала;

- не занимайте руки хрупкой или тяжелой ношей и не держите руки в карманах;

- соблюдайте особую осторожность при переходе дороги;

- внимательно смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места (замерзшие лужи, склоны, лестницы и т.п.);

- если скользкое место невозможно обойти, то передвигайтесь по нему небольшими скользящими шажками на слегка согнутых ногах, наступайте на всю подошву;

- если Вы поскользнулись, старайтесь присесть, сгруппироваться, приземлиться на бок и перекатиться;

- если никого рядом нет, повернитесь на живот, встаньте на четвереньки и только потом выпрямляйтесь, стараясь придерживаться за какую-нибудь опору;

- если появилась резкая боль, не двигайтесь и не позволяйте никому передвигать Вас, вызовите скорую помощь.