Начало января обещает быть спортивным

В новогодние каникулы в шахматном клубе пройдёт Рождественский турнир по шахматам. 4 января здесь ждут юных шахматистов, 5-6 января – взрослых. Начало турниров в 11 часов.

6 января в 15 часов на трассе в районе спорткомплекса «Здоровье» стартует Рождественская лыжня.

7 января состоится городской спортивный праздник Рождественский чемпионат  «Здоровье» «Оренбургская параллель — движенье для здоровья».

Соревнования проводятся на первом этаже здания  ДЮСШ №1 (ул. Молодежная, 61).
Начало соревнований в 15.00 часов
Регистрация участников с 14.00 часов.
Соревнования проводятся по возрастным группам:

Дети: мальчики  и девочки — до 8 лет, 9 — 10 лет, 11 — 12 лет, 13 — 15 лет, 16 — 17 лет.
ПРОГРАММА:
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (отжимание, количество раз);
- подъем туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 минуту);
- легкоатлетический пробег (по стадиону спорткомплекса 400м).

Юноши  и девушки 18-20 лет.
ПРОГРАММА
Девушки:
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (количество раз);
- подъем туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 минуту);
- легкоатлетический пробег (по стадиону спорткомплекса 400м).
Юноши:
- подъем переворот на перекладине (количество раз);
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (количество раз);
- подъем туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 минуту);
- легкоатлетический пробег (по стадиону спорткомплекса 400м).
Мужчины. Возрастные группы: 21- 50 лет, 51 год и старше.
ПРОГРАММА:
- подъем переворот (21-50 лет);
- подтягивание на перекладине (51 год и ст.)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола;   
- подъем туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 минуту);
- легкоатлетический пробег (по стадиону спорткомплекса 400м.).
Женщины. Возрастные группы: 21-50 лет, 51 год и старше.
ПРОГРАММА:
- подъем туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 минуту);
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (количество раз);
- Легкоатлетический пробег (по стадиону Спорткомплекса 400м).

Каждый участник сам несет ответственность за состояние своего здоровья на время участия в спортивном празднике, за детей младшего возраста - родители.
Обязательно иметь с собой  сменную обувь.

Всех ждут праздничные призы от Деда Мороза и Снегурочки.